要应对高考政策，考生和家长可以从以下几个方面入手：

了解新政策

全面掌握信息：考生和家长需要详细了解高考的最新政策，包括考试科目、考试形式、评分标准等内容，以便制定有效的备考计划。

关注政策变化：随着高考改革的不断推进，政策也会不断更新变化。保持对新政策的关注，及时获取最新信息，是适应高考政策的关键。

全面提高素质

除了专业知识外：高校越来越注重学生的综合素质，考生应全面提高自己的素质，包括语言表达能力、文化素养、实践能力等方面。

参与社会实践：积极参与各种社会实践活动，提升自己的社会实践能力和团队合作能力。

制定合理的备考计划

根据自身情况制定计划：考生需要根据自己的实际情况制定合理的备考计划，包括备考科目、备考时间、备考方式等。

合理分配时间：在制定计划时，考生要根据自己的实际情况和目标，合理分配时间，掌握好学习方法，以提高备考效率。

重视选科

根据兴趣和特长选择科目：学生应该根据自己的兴趣、特长和未来的发展方向，选择适合自己的选考科目。

提前规划选科：高一学生应均衡各科学习，逐渐确定优势科目；高二学生应提前规划选科，考虑个人兴趣和职业倾向。

注重基础和提高能力

掌握基础知识：在新高考制度下，学生不仅要掌握知识，更要提高解决问题的能力，培养创新思维和批判性思维。

培养核心素养：重视主干知识学习，培养独立思考和推理分析能力，拓展学生发展指导，进行生涯规划教育。

心态调整

保持积极心态：面对高考政策的变化，考生需要学会心态调整，保持活跃乐观的情绪。家长和教师也应该给予考生更多的支持和鼓励。

应对压力：高三学习压力大，保持积极心态是保持动力的关键。适当锻炼有助于缓解压力，提高专注力和记忆力。

寻求帮助

多途径寻求指导：考生和家长可以通过多种途径寻求帮助，如向老师、同学、辅导员等寻求指导，参加培训班、辅导班等提高自己的综合素质和备考能力。

关注教育资源：关注教育资源分配不均问题，寻求解决方案，确保教学质量。

通过上述策略，考生和家长可以更好地适应新高考政策，充分利用这一改革带来的机会，为未来的学习和职业发展打下坚实的基础。