在重庆新高考中，选择学校和专业是一个需要综合考虑多方面因素的决策过程。以下是一些建议，帮助你更科学地选择学校和专业：

确定填报数量

根据重庆新高考政策，考生可以填报的志愿数量一般为45个院校专业组志愿。

选择院校和专业组

院校选择：根据自己的兴趣、分数和职业规划等因素，选择一定数量的院校。建议按照院校录取分数高低来排序，并注意地域分布。

专业组选择：每个院校会设置不同的专业组，每个专业组对选考科目有具体要求。考生需要根据自己的选考科目选择合适的专业组。

了解专业要求

详细了解每个专业组包含的专业及其选考科目要求，确保所选专业符合自己的选科要求和个人兴趣。

参考历史数据

通过查询往年各院校各专业的录取平均分数、最低分数及其对应的排名信息，结合自己的成绩排名，合理设定目标院校和专业。

设置志愿顺序

建议按照“冲稳保垫”的顺序设置志愿，即先设置较高期望的院校和专业，再设置较为稳妥的院校和专业，最后设置保底院校和专业，以确保能够被自己满意的院校和专业录取。

利用辅助工具

可以使用如“新高考通”等模拟志愿填报工具，通过大数据和AI算法，帮助自己选择理想的学校和专业。

仔细阅读招生章程

各高校的招生章程详细说明了具体的录取规则和专业要求，这是非常重要的信息来源，可以帮助考生了解院校的录取政策，确保自己的志愿填报更加精准和有效。

提交志愿

在规定的时间内，通过重庆市教育考试院提供的系统提交志愿。注意志愿的填报顺序和梯度，避免出现“高分低录”或“滑档”等情况。

注意专业选择

在填报志愿时，建议考生和家长客观对待冷门和热门专业，科学、理性选择专业志愿，千万不要跟风选择、随波逐流。实际上专业没有好坏之分，只有冷热的差异。盲目挤热门专业，对考生长远发展非常不利。

综合考虑多方因素

考生在广泛收集参考信息、综合考虑多方因素的前提下，填报专业平行志愿时应按照“四步走”的方法进行，包括分析自身情况、筛选目标院校、反复斟酌取舍、综合统筹考虑，形成合理梯度。

通过以上步骤和建议，你可以更科学地选择适合自己的学校和专业，确保在新高考中取得理想的成绩。