在高考升学方面具有优势的省份和城市主要包括：

北京

优势：拥有众多顶尖高校如北京大学和清华大学，本地考生录取率较高，且高考题目相对简单。

上海

优势：教育资源丰富，本科录取率极高，且高考题目相对简单，本地考生录取率也较高。

天津

优势：教育资源较为丰富，本科录取率较高，且对于政策照顾较大，生源质量较高。

陕西

优势：高考难度相对较低，录取比例较高，使得考生考进大学相对容易。

海南

优势：高考难度较低，录取比例较高，且由于教育资源相对较少，竞争压力较小。

宁夏

优势：因国家政策对其教育的扶持，在升学方面享有优惠政策，考生数量较少，升学率相对较高。

青海、新疆、西藏

优势：由于教育资源相对落后，录取分数线较低，使得考生高考相对容易。

江苏

优势：尽管高考难度极高，但江苏考生整体表现优秀，尤其是理科考生，高分段人数较多，显示出江苏考生在高考中的竞争力。

河北

优势：高分段考生人数较多，尤其是700分以上的超高分段考生数较多，显示出其在高考中的优势。

福建

优势：高考压力较小，录取率较高，相对占优势。

内蒙古、东北（沈阳）

优势：教育水平中等，考生竞争压力相对较小，高考难度适中。

浙江

优势：经济发达，教育资源丰富，拥有浙江大学等优质高校，高考竞争较为激烈，但整体教育资源较为均衡。

广东（广州）

优势：拥有中山大学、华南理工大学等高校，教育资源较为丰富，广州的高考优势专业包括金融业、房地产业、电信等。

山东

优势：虽然人口众多，但整体教育资源较为均衡，拥有山东大学等高校，本地考生在报考本地高校时具有一定优势。

重庆

优势：教育资源丰富，高考录取比例较为可观，城市发展迅速，落户政策也在不断完善和优化。

昆明（云南）

优势：高考竞争压力相对较小，同时昆明的教育水平在不断提高，落户条件也比较宽松。

建议

北京和上海：适合成绩优异且希望进入顶尖高校的学生。

天津、海南、宁夏：适合希望进入优质教育资源且竞争压力较小的学生。

江苏、浙江、广东：适合整体教育资源优秀且希望在专业领域有竞争力的学生。

河北、福建、内蒙古、东北：适合希望在相对宽松环境中高考的学生。

重庆、昆明：适合希望在教育资源丰富且竞争压力较小的城市高考的学生。

根据以上分析，考生可以根据自身情况和目标院校选择适合自己的地区和城市进行高考准备。