高考想要达到650分的总成绩，可以考虑以下各科目分数分配建议：

语文：

130分左右。语文作为母语科目，需要学生在基础知识、阅读理解、写作能力等方面都有较好的表现。

数学：

135分左右。数学是高考中的重头戏，需要学生在掌握基础知识的同时，具备较好的逻辑思维和解题能力。

英语：

135分左右。英语科目要求学生具备较好的听、说、读、写能力，同时需要掌握一定的词汇量和语法知识。

综合科目 （物理、化学、生物或政治、历史、地理）：250分左右。学生需要根据自己的兴趣和擅长领域进行选择，并在所选科目上取得较好的成绩。

分数分配策略

基础知识：

确保每个科目的基础知识都掌握牢固，避免在考试中出现低级错误。

难题和易错题：在复习过程中，重点关注难题和易错题，多做练习，提高解题速度和准确率。

时间管理：合理安排时间，尤其是晚自习和下课时间，可以用来复习和预习，巩固知识点。

零碎时间利用：利用中午和早自习等零碎时间，记忆基础知识点和复习错题。

科目选择建议

兴趣和擅长领域：根据自己的兴趣和擅长领域选择综合科目，这样可以在复习和考试中更有动力和效率。

大学专业要求：考虑自己未来想报考的专业对各科分数的要求，合理分配分数，确保总分达到目标。

额外建议

心态调整：保持积极的心态，不要过分追求满分， realistic设定目标，逐步提高自己的成绩。

刷题：通过大量刷题，提高解题能力和应试技巧，尤其是真题和模拟题。

通过以上建议，学生可以更有效地分配高考各科的分数，争取达到650分的目标。