高考体育生的优点主要包括以下几点：

文化成绩要求较低：

体育生的高考文化成绩要求通常低于普通高考生，这为文化成绩不是特别突出的学生提供了更多进入大学的机会。

就读专业与兴趣特长高度契合：

体育生通常会选择与自己的体育特长和兴趣相符的专业，减少了选择专业的困扰。

就业优势明显：

体育生毕业后在体育相关领域就业相对容易，例如成为私人教练、体育教师或在体育培训机构工作。

进入名校的机会：

优秀的体育成绩可以帮助体育生获得进入名校的机会，有时甚至可以学习非体育类专业。

竞争压力小：

由于体育生人数相对较少，竞争不如普通高考生那么激烈。

有利于提高其他科的学习效率：

体育训练和比赛中的劳逸结合有助于学生更好地提高其他学科的学习效率。

有利于加强体育锻炼，提高身体素质：

体育生的长期体育锻炼有助于提高身体素质，为终生发展打基础。

有利于高中学校开展长期性的体育活动：

体育生的存在和活动有助于提高学校体育教学的质量和效果。

优惠政策：

部分高校对体育生有降分录取等优惠政策。

身体素质较好：

长期体育锻炼使得体育生身体素质较好，有利于应对高强度的学习和考试。

培养毅力和团队协作能力：

体育训练能够锻炼学生的毅力和团队协作能力，对高考有积极影响。

有机会获得二级运动员证书：

体育生可以通过体育比赛获得二级运动员证书，这对其未来的升学和就业都有帮助。

参加社团和比赛的机会：

体育生可以参加各种体育社团和比赛，获得更多的锻炼和展示自我的机会。

需要注意的是，虽然高考体育生有以上优点，但也存在一些劣势，如双重考核标准（需要同时满足文化成绩和体育成绩的要求）、职业发展限制（就业选择多集中在体育领域）和身体损伤风险等。因此，学生在选择是否走体育特长生道路时，需要根据自己的兴趣、身体条件和未来职业规划综合考虑。