高考的压力主要来源于以下几个方面：

家长的期望

家长对孩子学业要求严格，期望很高，常常以恶语相逼或过分关心施压，这会增加学生的心理负担。

自我期望

大部分学生对自己有较高的期望，希望通过高考进入理想大学，这种自我期望在很大程度上促使学生努力学习，但也可能导致他们在面对压力时感到更加焦虑。

教育体制

中国的教育体制注重应试教育，学生需要通过大量练习和考试提高成绩，这种体制增加了学生的学习负担，使他们更容易受到高考压力的影响。

升学担忧

高考的激烈竞争使学生心理压力过大，他们都有升学的渴望，希望自己能考上理想中的大学。

学习计划难以实现

很多同学在高三复习冲刺阶段制定了严密的学习计划和目标，但往往因不切合自身实际情况或与老师复习安排不协调而无法执行，导致心烦意乱，影响复习进度，压力增大。

社会舆论

社会对高考成绩的重视使得学生和家长不得不承受来自各方面的压力，“以高考论英雄”等观念也在一定程度上给考生带来压力。

竞争压力

考生面临来自同学、老师以及家长等多方面的竞争压力，这种压力可能使他们感到无助与沮丧。

身体与作息压力

高三学生面临高强度的学习和考试，常常导致身体疲劳和失眠，这种身体和作息的压力也会影响他们的心理状态。

亲友的期望

亲友的期望和鼓励有时也会无形中给考生带来压力，尤其是当他们的表现未达到这些期望时。

对未来的不确定性

高考后，学生面临大学和专业选择、未来就业方向等不确定性，这种不确定性也会给他们带来压力。

综上所述，高考的压力是多方面的，既有来自家庭、学校和社会的期望和竞争，也有来自学生自我期望和身体作息的挑战。考生需要学会合理调节心态，积极应对压力，才能在高考中取得理想的成绩。