要在高考中取得680分，你需要制定一个全面的学习计划，并在每个科目上投入足够的时间和精力。以下是一些建议：

数学：

目标是140分左右。重点掌握所有相关的公式和方程式，并通过大量的例题来巩固这些知识。理解每个概念背后的逻辑，而不仅仅是死记硬背。参加数学辅导班或寻找在线资源来加深理解。

英语：

目标是140分左右。每天坚持阅读和写作练习，积累词汇量，并提高语法水平。使用英语学习软件和应用程序来辅助学习，如背单词、做阅读理解练习等。

语文：

目标是130分左右。多读一些经典文学作品，提高文学素养和写作能力。注意古汉语知识和现代文阅读技巧的提高。参加语文辅导班或寻找在线资源来加强这部分知识。

物理和化学：

目标是各提5分左右，总计10分。理解物理和化学的基本概念和原理，并通过大量的实验和习题来巩固这些知识。参加物理和化学辅导班或寻找在线资源来加深理解。

理综：

目标是275分左右。重点复习高中物理、化学和生物的所有重要知识点，并通过大量的综合题和模拟考试来提高解题能力。参加理综辅导班或寻找在线资源来加强这部分知识。

文综：

如果是文科生，目标是220分左右。重点复习历史、地理和政治的所有重要知识点，并通过大量的综合题和模拟考试来提高解题能力。参加文综辅导班或寻找在线资源来加强这部分知识。

心态和策略：

保持积极的心态，不要过于焦虑。制定详细的学习计划，并定期检查进度。参加模拟考试，了解自己的薄弱环节，并针对性地进行复习。学会时间管理，合理安排每天的学习时间。

利用学习工具和资源：

使用高考辅导书籍和在线资源，如《高途高考基础2000题》、《高途优卷》等。参加线上或线下的辅导班，获取更多的学习支持和反馈。

通过以上步骤，你可以制定一个详细的学习计划，并在每个科目上投入足够的时间和精力，以在高考中取得680分的目标。祝你成功!