要在高考中取得450分，你可以遵循以下建议：

制定学习计划：

制定一个合理的学习时间表，每学习45分钟至1小时休息10-15分钟，以保持高效学习。

重视基础知识：

牢固掌握基本概念和公式，每天坚持做题，从基础题开始做起，逐步攻克难题。

专题训练与查漏补缺：

对薄弱环节进行专题训练，如短文改错等，并对错误进行认真分析，找出影响成绩提高的知识点。

科目间结合复习：

复习时注意科目之间的关联性，相互结合，提高综合应用能力。

明确目标：

设定长期目标（如450分）和短期目标，分段实现，以保持动力。

发挥优势科目：

如果你在某一科目上有优势，如文科综合成绩好，那么应该保持这个优势，并努力提高其他科目。

关注语文和文综：

语文保持在105分以上，文综保证180分以上，这两个科目提分较快。

数学和英语：

确保数学和英语分数至少达到85分以上，这两门科目提分较慢，需要扎实基础。

审题和主要信息：

在文综大题中，注重审题和识别主要信息，减少错误。

保持健康生活习惯：

确保有充足的睡眠和良好的饮食习惯，这有助于保持精力和集中注意力。

请记住，每个人的学习情况和基础不同，因此需要根据自己的实际情况调整学习策略。