要在高考中取得500分，你需要制定一个明确的学习计划，并遵循以下策略：

科目分配

主科（语文、数学、英语）：每门科目争取考到100分左右。

综合科目（理综或文综）：每门科目争取考到150分左右。

学习策略

发挥优势科目：如果你平时成绩在300分左右，应着重学习自己感兴趣的科目，因为擅长的科目学起来更轻松，分数提升空间大。

基础题与中档题：高考基础题占70%，中档题占20%，难题占10%。掌握基础题和中档题，争取基础题60%，中档题10%。

战略性放弃难题：难题占10%左右，可以战略性放弃，只把第一问答好，确保能拿分就好。

学习计划

制定计划：明确自己的薄弱环节，制定一个切实可行的学习计划，包括每天要做的练习、每周要复习的知识点以及每月要实现的目标。

晨间学习规划：早上针对弱势科目集中学习。

午休与晚自习：午休时间短暂休息，晚自习充分利用时间刷真题、改错题、背诵重点内容。

心态调整

保持乐观态度：坚定的信心是取得成功的关键。

考前复习：高考前几天集中复习已学知识，关注可能出现的考点和难点。

避免过度焦虑：心态未调整好时，不要给自己过高的心理暗示，避免影响发挥。

其他注意事项

保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。

合理安排时间：充分利用课余时间学习，注意劳逸结合。

选择合适的学习方法：根据自己的特点和需求选择合适的学习方法，如做题、阅读等。

寻求帮助：遇到难题时，可以向老师、家长或同学求助。

通过上述策略，你可以更有针对性地准备高考，并朝着500分的目标努力。记住，持之以恒的努力和合理的学习计划是关键。祝你取得好成绩!