要在高考中取得250分，你需要制定详细的学习计划，合理安排时间，注重答题技巧，并进行模拟考试。以下是一些具体的建议：

制定详细的学习计划

生物：生物是最容易得满分的科目，复习时要多背课本，注意细节，尤其是遗传题部分。可以手抄课本两遍，加深记忆。

化学：化学知识点较多，需要注重基础知识的掌握和计算题的准确计算。在时间紧迫的情况下，可以先跳过部分计算题，确保算则算对。

物理：物理需要刷题来提高解题速度和准确率，尤其是大题要力争满分。选择40分钟内答完并全对，物理大题最多分配50分钟。

合理安排时间

选择题：生物和化学的选择题要争取全对，这通常占据理综分数的很大一部分。物理的不定项选择题尽量少选不要多选，以稳为主。

大题：物理大题先做1、2题，再考虑第3题的第一问。化学大题在确保算对的基础上，尽量压缩计算时间。生物大题需要多花点时间，确保不出现大面积错误。

注重答题技巧

选择题：遇到不会的选项，可以采用排除法或对比法，提高答题准确率。

大题：物理大题要按顺序做，确保每一步都准确无误。化学大题在算对的基础上，尽量压缩时间，避免因计算失误而失分。生物大题需要多花点时间，确保不出现大面积错误。

模拟考试

在平时考试中多模拟高考的时间安排，找出最适合自己的答题顺序和策略。通过模拟考试，可以更好地掌握时间和节奏，避免在正式考试中出现时间分配不当的情况。

保持健康的生活习惯

确保充足的睡眠和饮食，保持良好的身体状态，有助于提高学习效率和考试表现。

通过以上方法，认真备考，相信你能够在高考中取得250分的好成绩。