缓解儿子高考压力的方法有很多，以下是一些建议：

运动：

运动可以帮助孩子释放压力，增强体质，提高心情。可以带孩子参加户外活动，如跑步、游泳、打球等。

调整心态：

家长要树立正确的心态，理解高考只是孩子人生道路上的一个阶段，并不能决定孩子的未来。避免将高考成绩与孩子的前途命运直接挂钩，以平和的心态面对孩子的高考。

调节作息：

保证孩子有充足的睡眠和休息时间，有助于缓解压力和焦虑。

心理疏导：

如果孩子压力过大，可以寻求专业心理医生的帮助，进行心理疏导和治疗。

制定学习计划：

与孩子一起制定可行的学习计划，明确目标，避免过高的期望导致不必要的压力。这不仅能提高学习效率，还能增强孩子的自信心。

转移注意力：

通过一些轻松的活动或兴趣爱好，转移孩子的注意力，减轻焦虑情绪。

使用药物：

如果孩子的症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些抗焦虑药物，如盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等。

寻求专业帮助：

如果需要，可以寻求专业的家庭教育指导服务，如心自由教育等，他们提供专业的教育咨询和指导，帮助家长更好地理解孩子，制定合适的教育方案。

这些方法可以帮助孩子和家长共同应对高考压力，取得更好的成绩。