体育高考主要包括以下项目：

身体素质项目

100米跑

800米跑

5米三向折回跑

辅助技术项目

篮球往返运球单手低手投篮

排球传球垫球

足球定位球传准与颠球

体操预摆分腿腾越纵箱（男）或横箱（女）

篮球助跑摸高

排球发球

篮球一分钟投篮

篮球往返运球投篮

乒乓球左推右攻或正手扣杀或拉弧圈

武术左右正踢腿、腾空飞脚、套路（拳术或器械任选一套）

专项技术项目

田径项目（除100米、800米外）

篮球

排球

足球

羽毛球

网球

武术

游泳

体操

健美操

跆拳道

建议考生根据自身特长和兴趣选择适合的专项技术项目进行训练和考试，同时注重身体素质的全面发展，以提高整体成绩。