高考自主选科的省份有以下几个：

浙江：

采用“7选3”模式，即从思想政治、历史、地理、物理、化学、生物、技术（含通用技术和信息技术）7门科目中自主选择3门作为选考科目。

上海：

采用“6选3”模式，即从思想政治、历史、地理、物理、化学、生物6个科目中自主选择3科作为考试科目。

北京：

所有科目全部自主命题。

天津：

所有科目全部自主命题。

山东：

自主命题（语、数），英语使用全国Ⅰ卷，2020年起取消文理分科，高中生可自主选择3门等级考试科目。

海南：

自主命题（政、史、地、理、化、生），英语使用全国Ⅱ卷。

建议：

浙江和上海的考生需要在7门或6门科目中选择3门，且技术课程是浙江特有的，包含信息技术和通用技术。

山东的考生在2020年起不再分文理科，可以自主选择3门等级考试科目，英语使用全国Ⅰ卷。

海南的考生在6门科目中选择3门，且英语使用全国Ⅱ卷。

这些省份的高考自主选科模式各有不同，考生应根据所在省份的具体政策进行选择和准备。