高考结束后，学生和家长可以做的事情有很多，以下是一些建议：

放松和调整作息

放松心情，调整作息状态，保证充足的睡眠和休息。

可以通过散步、做操、慢跑等轻度运动来缓解压力。

合理规划未来

对于强基计划、留学、专业选择等长远规划，可以提前做一些预览工作，如在大学网络上注册新生活的起点等。

了解自己的兴趣和能力，选择适合自己的学校和专业。

总结过去，思考未来

梳理高中三年的生活，写回忆记录或小说，回顾过去，思考未来，这可能成为未来的精神财富。

学习新技能

利用假期学习一些新技能，如驾驶、计算机、专业知识、绘画、乐器等，为大学生活和未来职业发展打下基础。

参加社会实践

参与志愿者活动、边远农村支教等，增加社会经验，认识自己的兴趣和优势。

锻炼身体

加入健身房或参加运动锻炼，提高身体素质，为未来的学习和生活提供保障。

发展个人爱好

拾起高中时因学习而搁置的爱好，如学习乐器、书法、跳舞等。

准备大学或留学

提前了解并准备大学或出国留学的相关事宜，如查询高考专业目录书、了解专业相关信息、确定能去的学校和专业等。

庆祝和旅行

与家人朋友聚会庆祝，进行毕业旅行，放松心情，体验不同的文化和风景。

继续学习英语

为了给大学英语四六级考试打好基础，不少学生选择继续学习英语。

参加兴趣班和培训课程

报名参加兴趣班、培训课程，培养兴趣爱好，提升综合素质。

这些活动不仅可以帮助学生放松心情，还能为未来的学习和生活做好准备。希望这些建议能对你有所帮助。