在“3+3”高考模式中， 语文、数学、外语三门必考科目以原始分数计入总成绩，而选考科目则通过等级赋分的方式计入总成绩。具体计分方法如下：

必考科目

语文、数学、外语每门满分150分，以原始成绩计入总成绩，总分450分。

选考科目

考生从物理、化学、生物、历史、政治、地理六门科目中任选三门进行考试，每门满分为100分。

选考科目的原始成绩按照正态分布原则划分为A至E五个等级，每个等级所占比例不同（例如，A等级占3%，B+等级占7%等）。

每个等级的原始成绩通过等级赋分公式转换为相应的等级成绩，赋分起点为30分，满分为100分。

赋分公式为：

$$

text{等级内所有考生原始最高分} - text{等级内所有考生原始最低分} = frac{text{相应等级赋分区间最高分} - text{考生转换后的等级成绩}}{text{考生转换后的等级成绩} - text{相应等级赋分区间最低分}}

$$

总分计算

3+3高考模式的总分为750分，其中语文、数学、外语每门满分150分，总分450分；选考科目每门满分100分，总分300分。

建议：

由于选考科目采用等级赋分制，考生应关注自己的排名情况，尽量选择排名靠前的科目，以获得更高的等级和赋分。

了解所在省份的具体赋分比例和等级划分，以便更准确地评估自己的成绩和竞争力。