高考延期对 成绩中等的学生最为有利，具体原因如下：

增加复习时间

高考延期意味着学生们可以获得更多的复习和调整时间。对于成绩中等的学生来说，这多出的时间可以帮助他们巩固和提高自己的学习水平，尤其是那些原本在高三上学期结束时成绩在500分左右的，有可能在高考中达到550分甚至更高的水平。

缓解学习压力

延期高考可以让学生有更多的时间来准备考试，减轻他们的心理压力。对于那些自律性较差的学生来说，延期的这段时间可以让他们在老师的指导下更好地掌握知识，缓解考试焦虑。

提升学习效率

在学校上课时，学生们的学习效率可能会受到各种因素的影响，包括老师的管教和指导、学习氛围等。而延期后，学生们可以在一个相对宽松的环境中学习，有助于提高学习效率。

逆袭的机会

高考延期为成绩中等的学生提供了一个逆袭的机会。他们可以利用这段时间查漏补缺，挑战自我，提升做题的效率和质量，从而在高考中取得更好的成绩。

适应网络学习

在疫情期间，很多学生通过网络进行学习。对于那些适应网络学习节奏的学生来说，高考延期意味着他们可以继续利用网络资源进行备考，进一步提高学习效果。

综上所述，高考延期对成绩中等的学生最为有利，因为他们可以获得更多的复习时间、缓解学习压力、提高学习效率，并且有逆袭的机会。