上海高考分数主要由以下几部分构成：

统一高考成绩

语文、 数学、 外语：每科满分150分，共计450分。

普通高中学业水平等级性考试科目成绩

考生从物理、化学、生物、历史、地理六门科目中选择三门，每门满分70分，共计210分。

因此，上海高考的总分为统一高考成绩和普通高中学业水平等级性考试科目成绩之和，即450分（语文、数学、外语）+ 210分（选考科目）= 660分。

建议

学生需要重视语文、数学和外语这三门主科的学习，因为这三门科目的成绩直接计入总分。同时，合理选择等级性考试科目，争取在选考科目中获得高分，以提升高考总成绩。