技能高考通常包括以下科目：

文化课

语文：90分

数学：90分

英语：30分

专业技能

专业知识考试：根据不同的专业类别，专业技能考试的内容会有所不同，一般包括计算机基础知识、操作系统、计算机网络应用、办公软件（如Word、Excel、PowerPoint）、C语言程序设计、数据库应用（如ACCSSE）、图像处理（如Photoshop）等。

技能操作考试：根据不同的专业，技能操作考试的内容和要求会有所不同，通常包括微机基础知识、汉字录入、Windows操作系统使用、文字排版、电子表格、演示文稿、因特网的基本应用等。

建议：

语文和数学：由于这两门科目在技能高考中占分较重，建议考生重点复习，确保基础知识的扎实。

英语：英语分值相对较低，但仍需重视，尤其是阅读理解部分。

专业技能：根据所报考的专业类别，认真准备相应的知识和技能操作考试，多做模拟题和实操练习，以提高实际操作能力。