高考有效背单词的方法包括：

词根记忆：

了解词根的含义，可以快速推测单词的意思。例如，“psychology”由“psy-”（知道）、“cho-”（心）、“lo-”（说）、“gy-”（学）和“logy-”（学说）组成，意为“心理学”。

在句中记忆：

将单词放在句子中，不仅了解其意思，还知道其用法和词性，加深记忆。

强背法：

大声朗读单词，反复背诵，并在不同时间点进行复习（如8小时后、第二天、第四天）。

分门别类背单词：

将同一类别的单词集中起来操练，提高记忆效率。

单词家族背单词：

通过学习单词的家族成员（如名词、动词、形容词、副词及其变化），全面掌握单词。

发音背单词：

掌握单词拼写与发音之间的规律，发好每个音标，读准每个单词，并通过归类练习（如同一元音的单词）来提高记忆效果。

跟着录音背单词：

通过听标准的录音并大声朗读，刺激大脑，加深记忆。

“三最”狂读背单词：

最大声、最清晰、最快速地朗读单词，提高注意力和记忆效率。

分散学习：

将单词分散到不同的时间段学习，每天背诵一定数量的单词，并利用零碎时间复习。

使用记忆软件：

利用手机应用如Anki、Quizlet等，通过闪卡和测试强化记忆。

多感官学习：

通过听、说、读、写等多种方式记忆单词，增强记忆效果。

构建语境：

将单词放在实际语境中学习，如造句，理解其用法。

定期复习：

遵循艾宾浩斯遗忘曲线，定期复习单词，巩固记忆。

手掌记忆法：

将难记的单词写在手上，强制自己记忆，并在看到时重复背诵。

字母变化记忆法：

通过观察单词的字母变化（如加、减、换、调字母）来记忆相似单词。

循环记忆法：

通过不断重复来巩固记忆，避免遗忘。

谐音记忆法：

利用发音相似的汉语拼音来联想记忆单词。

分类记忆法：

将单词按主题或类别分组，有助于记忆和理解。

关联记忆法：

将新学的单词与已知的单词关联起来，形成记忆网络。

奇速英语思维导图故事联想记忆：

通过绘制思维导图和故事联想来高效记忆单词。

结合以上方法，可以根据个人学习习惯和偏好选择合适的方法或组合使用，以达到最佳的记忆效果。