在高考期间，面对高温天气，考生和家长可以采取以下措施进行防护：

穿着舒适透气的衣物：

建议穿着棉质或其他透气性好的衣物，避免穿着过于厚重或紧身的衣服，以帮助身体散热。

防晒措施：

考生应带好防晒用具，如遮阳帽、太阳镜，避免在烈日下长时间暴晒。

补充水分：

保证充足的水分摄入，多喝水，适当饮用含电解质的饮料如淡盐水，避免摄入过多生冷食物，以免引起肠胃不适。

合理饮食：

多吃新鲜蔬菜和水果，保持清淡饮食，避免过多摄入冰冻冷饮。

使用防暑药物：

可以携带一些防暑药物，如仁丹、十滴水、藿香正气水、清凉油等，以备不时之需。

保持室内温度适宜：

室内空调温度不宜过低，一般保持在26℃-28℃为宜，防止感冒。

休息充足：

考生要注意劳逸结合，保持充足的睡眠，建议中午适当午休。

避免过度依赖空调：

空调温度不宜过低，以免降低人的耐热性，出门时难以适应。

及时降温：

如果感觉太热，可以用凉水冲洗手腕或太阳穴，或适当使用电风扇、空调等设备辅助降温。

心理调节：

保持心情愉悦，避免因高温天气产生焦躁情绪，影响考试表现。

家长防护：

家长在考前和考试期间也应做好防护，避免到人群聚集的场所，减少社交活动，并监测自己和孩子的健康状况，为孩子营造一个健康、安全的考试环境。

通过以上措施，考生和家长可以有效地防护高温天气，确保高考期间能够保持最佳状态。