高考要考出749分，以下是一些建议：

全面发展 ：发掘兴趣，从各科目中发掘自己擅长的和感兴趣的领域，享受学习过程，培养对知识的热爱。

平衡学科：

确保各科目的平衡性，避免偏科现象，这样可以确保在高考中全面发挥。

高度专注：

在学习过程中保持高度集中，避免分心，可以通过每天专注学习一段时间来锻炼自己的专注度。

平和心态：

对待成绩波动要有平和的心态，乐观积极地面对学习中的挑战和困难。

高效学习

制定计划：制定合理的学习计划，合理安排时间，确保每个科目都能得到充分的复习。

注重方法：掌握有效的学习方法，如归纳总结、做题技巧等，提高学习效率。

参加竞赛：

如果有机会，可以参加国家级竞赛，获得加分项，这样可以提高总分。

健康作息

保证休息：保持良好的作息习惯，确保有足够的睡眠，以保持精力充沛。

健康饮食：保持均衡的饮食，补充必要的营养，以支持高效的学习。

模拟考试：

定期进行模拟考试，熟悉考试流程和时间管理，提高应试能力。

通过以上建议，你可以制定一个全面且高效的学习计划，发掘自己的兴趣和优势，保持平和的心态，注重健康的生活习惯，从而在高考中取得749分的好成绩。