沿海高考新科目主要包括以下几部分：

必考科目

语文

数学

外语（通常是英语，但也可以选择其他语种）

选考科目

理科选考科目：物理、化学、生物

文科选考科目：政治、历史、地理

部分地区的额外科目

通用技术

信息技术

考试模式

“3+3”模式：考生需从物理、历史、政治、地理、生物、化学六门科目中任选三门参加考试。语文、数学、外语每科满分为150分，理科综合（物理、化学、生物）和文科综合（政治、历史、地理）满分为300分。

“3+1+2”模式：考生需从物理、历史中选择一科作为必考，再从政治、地理、生物、化学四门中任意选择两门。语文、数学、外语为必考科目，满分为150分。

建议考生根据所在地区的具体政策和自己的兴趣、职业规划来选择适合的选考科目，以更好地适应不同高校和专业的招生要求。