湖南单杠高考动作主要包括以下几种：

自由体操 （10分）：

原地高趋步接侧手翻成分腿站立

向外转体90度，同时两臂后举稍屈膝，鱼跃前滚翻

头手翻

手倒立前滚翻成直立

单腿前摆转体180度跳，前腿后并立踵同时两臂侧上举

向前一步大踢腿成弓步同时两臂经下至侧举

助跑2~3步前手翻

低单杠（10分）：

经直角悬垂摆动屈伸上

支撑后回环

后摆下

单杠专项考试动作组合

双脚蹬地翻身上成正撑

一腿向前摆越成骑撑

前腿向后摆越成支撑

后摆下

技巧要求：动作执行时，需要保持身体笔直，核心发力，并且动作要流畅。在某些动作中，例如助力引体向上，考生可能需要辅助者协助抬起脚踝

单杠常见动作

向后大回环

跳上成支撑

翻上成支撑

单腿摆越成骑撑

支撑后摆挺身下

支撑后摆转体90°下

骑撑后摆转体180°成支撑

单挂膝后回环

支撑后回环

骑撑前回环

慢翻上

悬垂起摆

悬垂摆动

悬垂摆动前摆体180°成正反握悬垂

悬垂摆动后摆下

悬垂摆动屈伸上

悬垂摆动骑上

支撑后倒弧形摆成悬垂

悬垂摆动前摆挺身下

前上向后分腿摆越成悬垂

屈体立撑弧形向左转体180°下

腾身回环

大摆翻上成支撑

向后大回环

单腿摆越翻身上

这些动作涵盖了单杠的基本技巧和难度动作，考生需要在考试中展示这些动作的正确性、协调性和执行的流畅度。评分通常基于动作的难度和考生的表现给出相应的分数。建议考生在备考时，重点练习这些动作，确保在考试中能够稳定发挥。