上海社会高考科目包括 6门统一高考科目和3门等级性考试科目。具体科目如下：

统一高考科目

语文：所有考生必考，满分150分。

数学：所有考生必考，满分150分。

外语：所有考生必考，满分150分（含听力和听说测试），提供两次考试机会，取较好的一次成绩计入高考总分。

等级性考试科目

思想政治

历史

地理

物理

化学

生命科学

考生需要从这6门等级性考试科目中选择3门作为自己的考试科目，每门科目满分70分。

建议考生根据自身兴趣和学科优势，合理选择等级性考试科目，以确保在高考中取得最佳成绩。