要在高考中取得380分，你可以遵循以下建议：

明确薄弱科目

分析自己在各个科目上的表现，找出薄弱科目，如数学、物理或英语，并针对这些科目进行重点突破。可以通过回顾错题本、刷高考真题等方式找到自己常犯的错误类型，特别是常考题型。对于一些常考知识点，一定要下大力气去弄懂、做熟。

提升做题效率

在期末只考了380多分的同学，可能在考试中时间分配不合理，导致某些题目根本没时间做完。这就需要你在接下来的复习中，进行更多的模拟练习，提升做题速度，同时学会取舍。不是每一道题都需要完美解答，有些难题可以根据自己的实际情况做适当舍弃。

多做模拟题

多做模拟题，尤其是数理化三科，试卷上不可能驾驭的内容干脆放弃，做前半部分的内容。模拟题可以帮助你熟悉高考题型，提高应试能力。

关注招生政策和录取信息

及时关注目标院校的招生计划和录取分数线，以及可能的变动，合理规划志愿顺序。

提升综合素质

除了分数，考生还可以通过参加社会实践、科研项目等方式提高自己的综合素质，以增加录取机会。

考虑复读

如果考生对自己的能力有信心，可以选择复读一年，通过更加专注的学习和准备，争取在下一次高考中取得更好的成绩。

参加单招

对于想要进入高职院校的考生，可以考虑参加高职单招考试，这是一个专门为低分段学生设置的升学途径。

合理分配时间

在复习过程中，合理分配时间，确保每个科目都能得到充分的复习。可以制定详细的学习计划，每天安排一定的时间用于各个科目的复习。

保持积极心态

高考是一场持久战，保持积极的心态非常重要。遇到困难时，不要轻易放弃，相信自己通过努力可以取得进步。

寻求帮助

如果有条件，可以找一个好的辅导老师，他们可以提供专业的指导和帮助，帮助你更有效地复习。

通过以上建议，你可以更有针对性地准备高考，争取在380分的基础上取得更好的成绩。祝你高考顺利!