宁夏和青海在高考方面各有优势，具体哪个更划算需要根据个人情况和需求来判断。以下是一些关键点：

本科录取率：

青海的本科录取率高达60%，比部分内地省份高40%。其中，211大学的录取率达15%，比部分内地省份高3%。

试卷难度：

青海和宁夏近三年一直使用全国二卷，相对于使用全国一卷的地区（如河南、安徽、河北等），考试难度相对轻松一些。

高考人数：

青海和宁夏的参加高考人数相对较少，且招生计划也差不多，整体来说竞争压力相对较小。

教育资源：

青海和宁夏都有一定的教育资源，但青海在师资力量方面可能稍占优势。

其他因素：

北京和上海等地的高考相对简单，但这些地区的高考优势在于录取率高，且名校众多，竞争也非常激烈。

建议

如果重视录取率和211大学录取率，同时希望考试难度相对较低，宁夏可能是一个更好的选择。

如果考虑教育资源，尤其是师资力量，青海可能更适合你。

如果追求名校录取，且不介意高考竞争激烈，北京和上海等地也是不错的选择，尽管竞争压力大，但录取机会多。

综合考虑以上因素，宁夏在高考录取率和试卷难度方面具有明显优势，而青海在教育资源方面也不容忽视。具体选择哪个地区高考更划算，还需根据个人实际情况和目标来定。