高考背单词的选择可以有以下几种：

高考全量词汇

适用对象：基础较差的学生，需要全面掌握大纲要求的3500个词汇。

特点：包含所有高考可能涉及的词汇，适合打基础。

高考词汇（助记版）

适用对象：希望提高记忆效率的学生。

特点：减少部分简单词，按字典序排序，便于辨析拼写相近的单词。

高考词汇（乱序版）

适用对象：不喜欢按字典序记忆的学生。

特点：打乱单词顺序，避免“原地踏步”，有助于加深记忆。

基于历年高考真题的词汇

适用对象：希望针对高考进行高效复习的学生。

特点：根据真题分析，挑选出必须掌握的核心词汇，确保每个单词都是精华。

核心高频词汇

适用对象：追求高效记忆和快速应用的学生。

特点：根据词频和重要性排序，重点学习这些单词，覆盖常见语境。

建议

基础较差的学生：建议从高考全量词汇开始，逐步掌握所有大纲要求的词汇。

追求效率的学生：可以选择高考词汇（助记版）或乱序版，结合多种记忆方法，如联想记忆、图像记忆等。

针对高考的学生：建议使用基于真题分析的词汇书，重点记忆核心高频词汇，确保在考试中能够灵活运用。

结合自己的学习习惯和需求，选择合适的词汇书进行针对性复习，可以更有效地提高高考英语成绩。