高考外语可以选择的语种有 六种，分别是：英语、俄语、日语、德语、法语和西班牙语。

建议：

英语：

作为传统的外语学习科目，英语是大部分学生的默认选择，且大多数高校和专业对英语没有限制。

小语种：

俄语、日语、德语、法语和西班牙语等小语种也为部分有特殊需求或优势的学生提供了更多的选择。这些小语种在高考中的难度相对较低，且部分高校和专业对这类语种有更高的需求。

未来规划：

考生应根据自身的实际情况和未来目标院校专业的要求情况选择报考语种，以增加录取机会和未来的职业竞争力。