选择上海的大学志愿时，可以从以下几个方面进行考虑：

学科排名

根据自己的专业方向和兴趣，选择在该学科领域排名较高的大学。上海拥有众多高水平的大学，每所大学在各个学科领域的排名和实力也不同。可以查阅相关排名信息，如QS世界大学排名、泰晤士高等教育世界大学排名等。

教学质量

选择拥有较好教学声誉的大学。上海的大学在师资力量和教学设施方面具有优势，可以为学生提供高质量的教育。可以了解各大学的教学评价和口碑。

学术科研

选择在学术科研领域具有较高声誉的大学。上海的大学在科研方面也具有很高的水平，可以为学生提供更多的科研机会和资源。

校园环境

考虑大学的校园环境，包括校园的美丽程度、生活设施等。良好的校园环境有助于学生舒适地学习和生活。

就业前景

选择在就业前景方面具有优势的大学。上海的大学毕业生在就业市场上具有一定的竞争力，可以优先考虑那些就业率较高、薪资水平较好的大学。

志愿填报策略

冲稳保：可以按照352比例设置志愿，即冲一冲（30%）、稳一稳（40%）、保一保（30%）。这样可以提高志愿的录取率。

拉开梯度：在填报专业时，要把自己感兴趣的专业放在前面，把一些自己能接受的专业放在中间或较靠前的位置。同时，要注意院校之间的录取分数高低，按照录取分数高低来排序。

提前批次和特殊招生

提前批次：除了军校和师范类院校之外，还有许多语言类、工科类、海事类、试验班的招生安排。这些院校在提前批次的录用分数线通常低于本科一批20分到80分。

中外合作：许多院校有中外合作教学项目招生安排，这些项目的录取分数通常低于正常录取20分到40分，但学费较高。

自主招生：有近100所院校有自主招生资格，这些学校的加分通常是降20分提档，最多可以降到一本批次线录用，少部分院校还有破格录用。

个人兴趣和适合度

选择自己感兴趣并且适合自己的专业。兴趣是最好的老师，选择感兴趣的专业会带来更多的乐趣，也更容易学业有成。

地域和城市发展

考虑地域的影响力，选择发展水平高、经济和人文环境都比较优越的城市。大城市可以拓宽眼界，有利于建造更优质的朋友圈。

保研率

查看大学的保研率，中高分段学生在选择院校时要看这个大学的保研率，这样以后进一步升学的机会才会更大。

通过以上几个方面的综合考虑，可以更加科学地选择适合自己和上海高考志愿的学校。建议家长和学生提前了解各大学的详细信息，并进行充分的调研和咨询，以做出最适合自己的决策。