高考体育生的好处主要包括以下几点：

文化成绩要求较低：

体育生的高考文化成绩要求通常低于普通高考生，这为文化成绩不是特别突出的学生提供了更多进入大学的机会。

就读专业与兴趣特长高度契合：

体育生通常会选择与自己的体育特长和兴趣相符的专业，减少了选择专业的困扰。

就业优势明显：

体育生毕业后在体育相关领域就业相对容易，例如成为私人教练、体育教师或在体育培训机构工作。

进入名校的机会：

优秀的体育成绩可以帮助体育生获得进入名校的机会，有时甚至可以学习非体育类专业。

竞争压力小：

由于体育生人数相对较少，竞争不如普通高考生那么激烈。

优惠政策：

部分高校对体育生有降分录取等优惠政策。

身体素质较好：

长期体育锻炼使得体育生身体素质较好，有利于应对高强度的学习和考试。

可参加社团、比赛等：

体育生可以参加各种体育社团和活动，丰富课余生活，提升自身综合素质。

需要注意的是，虽然高考体育生有以上诸多优势，但也存在一些劣势，如需要同时满足文化成绩和体育成绩的要求、职业发展限制以及身体损伤风险等。因此，学生在选择是否走体育特长生道路时，需要根据自己的兴趣、身体条件和未来职业规划综合考虑。