要在高考中提升650分，你需要制定明确的目标，制定科学的学习计划，均衡发展各科，高效学习，大量刷题，并且保持稳定的心态。以下是一些具体的建议：

制定目标和计划

明确目标分数650分，并了解每门学科需要达到的分数。

制定详细的学习计划，包括年计划、季度计划、月计划、周计划和日计划，确保计划切实可行，并根据实际情况进行调整。

均衡发展各科

不偏科，每门学科都要保持较高的水平，特别是主三科（语文、数学、英语）需要特别重视，确保每科都能达到优秀水平。

高效学习

课前做好预习工作，课上认真听讲并做好笔记，课后及时复习和完成作业。

利用碎片时间进行额外的学习和练习。

刷题策略

大量刷题，尤其是高考真题和模拟试卷。

每做完一套题后，整理错题并分析错误原因，避免重复犯错。

做题不能一味地光做，做完要有自己的整理和想法，争取下一次看到一样的题能一下想到思路。

心态调整

保持稳定的心态，避免因一次考试失利而影响整体情绪。

平时多进行心态训练，适当放松，保持自信。

利用错题本

创建错题本，记录并分析自己的错误，避免重复犯错。

通过错题本加深对知识点的理解和记忆。

参加社会活动

参加社会活动可以锻炼意志，培养良好的心态，避免因一两次考试失利而懊恼不已。

保持健康的生活习惯

保证充足的睡眠和饮食，合理安排作息时间，保持身体健康，以良好的状态应对高考。

考前复习

在高考前进行全面的复习，特别是模拟考试后，要及时总结和反思，查漏补缺。

通过以上方法，坚持不懈地努力，相信你能够在高考中取得650分的好成绩。