高考体育加分主要有以下几种途径：

体育高考

参加本省的体育特长生考试，过线即可。文化成绩300多分可以上本科，但大学只能填与体育有关专业。

体育单招

参加有开设了运训专业学校的单方面考试。可以不参加高考，但必须有国家二级运动员证才可以有报名资格。

大型比赛成绩

在大型比赛中取得了好成绩，得到很大认可的，可以申请高考加20分。

省级比赛成绩

参加省级以上的运动会、锦标赛、冠军杯比赛等，在项目中取得前三名、前五名或前八名等成绩的学生，可以在高考录取时获得相应的加分。

体育高考生录取规则

有些省份如江苏和浙江，体育高考生录取规则中体育加试成绩和文化成绩组合构成，其中体育加试成绩占比30%-50%，文化成绩占比50%-70%。

建议

了解当地政策：不同省份的具体加分标准和要求可能有所不同，建议咨询当地招生办公室或查阅相关官方文件获取最新信息。

提前准备：体育高考和单招都需要提前准备和训练，确保在比赛中取得优异成绩。

关注最新信息：高考政策可能会随时间变化，建议定期关注教育部和各省教育考试院发布的最新通知。