在高考中，以下特长可以享受降分政策：

艺术特长生

包括音乐、舞蹈、戏剧、书画等方面的特长生。

一般比当地同类科目重点分数线低20~200分。

需要参加北京市艺术特长生统一测试，测试成绩作为高校录取的主要依据。

体育特长生

包括田径、游泳、乒乓球、篮球、足球等项目。

一般比当地同类科目重点分数线低20~200分。

需要在高中阶段获得市级以上体育竞赛单项前五名、集体项目前三名的主力队员，以及获得二级运动员以上称号。

科技特长生

包括在科技方面有突出表现的学生。

通过综合评价、强基计划等招生方式，可以享受降分进入高校。

二级运动员

包括围棋、健美操、竞赛（数学、物理、化学）等项目的二级运动员。

可以在高考中享受一定的降分政策。

综合评价招生

一些高校通过综合评价招生，对具有特定特长的学生进行降分录取。

例如，扬州大学在江苏省综合评价招生中降分幅度在2-30分之间，山东师范大学在山东省综合评价招生中降分幅度在26-71分之间。

特殊计划和政策倾斜

一些高校会设立特殊的计划，如面向中西部地区、少数民族等，通过参加这些计划可以降低分数要求。

部分高校在录取过程中会偏向某些群体，例如招收贫困生、女生、农村学生等，这些群体在高考录取中可以获得降低分数要求的政策倾斜。

建议：

提前准备：艺术和体育特长生需要提前准备并参加相关的测试和比赛，以获得降分资格。

了解政策：考生和家长应详细了解所在省份和目标高校的特长生招生政策，确保符合报考条件。

多方面发展：除了特长外，考生还应注重综合素质的培养，以应对高考的综合评价。