初中和高考要考的科目如下：

初中科目

语文

数学

英语

物理

化学

生物

历史

地理

道德与法治

体育

高考科目

语文

数学

英语

理综（物理、化学、生物）

文综（政治、历史、地理）

建议

初中阶段：学生应全面掌握各科知识，特别是语文、数学和英语，这些科目是后续高考的基础。同时，也要重视物理、化学、生物、历史、地理和道德与法治等科目的学习，为高中阶段的学习打下坚实的基础。

高中阶段：学生应根据自己的兴趣和特长选择文科或理科方向，重点复习高考科目，尤其是理综和文综的综合应用能力。同时，继续保持对语文和英语的重视，以提高整体成绩。