要有效抵抗高考复习中的遗忘，可以采取以下策略：

注重集中复习

复习时要聚精会神，排除外界干扰，做到两耳不闻窗外事，大脑皮层就会留下深刻的印象。如果一心二用，会大大降低学习效率。

理解记忆

记忆的基础是理解。只有理解的东西才能记得住、记得久。对于重要的知识内容，做到理解和背诵相结合，记忆的效果会成倍增大。

过度学习

在记忆的基础上，再多记几遍，目的是达到熟记牢记的程度。这种方法的最佳程度是150%。

及时复习

遗忘的速度是有规律的，一般都是先快后慢。对于新学的知识，要趁热打铁，及时复习巩固，这是防止遗忘的有效手段。

经常回忆

复习的时候，不断地尝试回忆，可以使错误的记忆得到纠正，遗漏的知识得到弥补，复习内容的难点记得更牢。平时也可以经常回忆，避免遗忘。

分散复习

分散复习比集中复习效果好。将复习时间分散在几天或几周，而不是集中在一次长时间的学习中。这种方法可以更好地巩固记忆。

使用记忆技巧

可以尝试使用一些记忆技巧，如捡西瓜法（绘制思维导图）、吃烤串法（用口诀串联知识点）、关键字谐音法、数字定位法等，这些方法可以帮助你更有效地记忆。

保持良好的情绪和睡眠

稳定的学习环境和良好的情绪状态有助于记忆的编码和存储。家长可以通过创造一个安静、整洁且有序的学习空间，来帮助孩子减少分心。同时，通过倾听和支持，帮助孩子处理学习压力，维持积极情绪。

睡眠对于记忆的巩固极为重要。家长应确保孩子有充分的睡眠时间，避免熬夜影响记忆效果。

合理的饮食与运动

合理的饮食和适量的运动能改善大脑功能，从而提高记忆力。家长可以帮助孩子规划均衡的饮食，摄入有助于脑部健康的食物，并鼓励孩子定期参加身体活动，以增脑血液循环。

通过以上方法，可以有效地抵抗高考复习中的遗忘，提高学习效率。