高考考生的压力主要来源于以下几个方面：

考试重要性与期望压力

高考作为中国教育体系中的关键环节，承载着考生、家长和社会的极高期望。这种期望压力可能导致考生情绪紧张和焦虑。

竞争压力

高考作为全国性的人才选拔考试，竞争激烈。考生需要与其他大量考生竞争，争取有限的录取名额，由此产生的竞争压力不容忽视。

家庭与学校环境压力

家庭期望：家庭对考生的期望可能增加考生的心理压力。一些家庭可能对考生的成绩有过高的期待，从而给考生带来额外的压力。

学校环境：学校的教学环境、师生关系和同学间的竞争也可能成为考生的心理压力来源。

社会支持与网络压力

社会支持不足：如果考生感到在社会支持系统中缺乏足够的支持，如亲朋好友的理解和鼓励，可能会增加其心理压力。

网络舆论压力：社交媒体等网络平台上的舆论也可能对考生的心理产生一定影响，如一些负面评论和比较可能加重考生的心理压力。

个性因素与心理素质

个性因素：个性敏感、过于内向、行为孤僻的学生，由于其社交能力和适应外部环境变化的能力较差，不善与人沟通，遇到问题时压力和抑郁也不容易得到宣泄和疏解，因而焦虑程度高。

心理素质：虽然外部环境有诸多压力因素，但高考焦虑的最直接原因还是来自学生自身。个体心理素质的强弱，直接决定了他对外界不良刺激的承受能力和抗干扰能力、对压力的合理解释和调节能力、以及自我控制感和自我暗示的能力。

期望值过高

有些考生对自己实力把握不清晰，订立了过高的目标，比如模拟考试一定要达到多少分、一定要考上某某名牌大学等不良的心理期待。那么一旦受到挫折，就会自我质疑，丧失自信心，从而一方面可能导致焦虑恐慌，寝食难安，不能安心学习；另一方面可能会让考生制定更加不合理的期望与计划，让自己超负荷运转，造成身体上的损害。

升学的担忧

高考的激烈竞争是导致学生心理压力过大的主要原因，因为高考学生都有升学的渴望，希望自己能考上理想中的大学。

综上所述，高考考生的压力来源是多方面的，包括考试重要性、竞争压力、家庭与学校环境、社会支持、个性与心理素质以及期望值过高等因素。为了缓解这些压力，考生需要学会合理调节心态，增强心理素质，寻求社会支持，并制定切实可行的学习计划。