中考和高考的科目如下：

中考科目

语文：

150分

数学：

150分

外语：

150分

物理：70分

化学：50分

体育：30分

实验操作（部分地区）

高考科目

语文：

150分

数学：

150分

外语：

150分

文科综合：历史、地理、政治共300分

理科综合：物理、化学、生物共300分

此外，部分省份或地区可能会有选考科目或实验操作等额外考试项目，具体考试科目和分值请以当地教育部门发布的最新信息为准。