深圳中考和高考的科目如下：

中考科目

语文

数学

英语

物理/化学/生物（三选一）

历史

地理

政治

体育

高考科目

语文

数学

英语

物理与化学（合卷）

历史与道法（合卷）

生物

政治

地理

建议：

中考：学生应重点复习语文、数学、英语等必考科目，同时根据个人兴趣和职业规划选择物理、化学、生物中的一门作为选考科目。历史、地理、政治等科目也需要重视，因为它们是组合考试科目的一部分。体育作为必考项目，学生应加强锻炼，争取取得好成绩。

高考：学生应根据自己的兴趣和目标选择物理、化学、生物、历史、地理、政治等科目进行系统学习和复习。英语听说考试占英语科目满分的25%，学生应特别注意提高英语听说能力。