在高考中选择外语语种填空时，你可以遵循以下步骤和建议：

确认你的外语语种

列出你掌握的所有非母语语言，例如英语、日语、法语、俄语、德语、西班牙语等。

选择考试语种

根据你参加的高考或相关考试的语种要求，选择相应的外语语种进行填写。通常情况下，高考外语语种包括英语、日语、俄语、德语、法语和西班牙语。

考虑学校开设的外语课程

如果你所在学校开设了除英语外的其他外语课程，如日语，并且你选择了这门课程，那么在高考报名时应试语种应填写你所学的外语语种。

注意报考专业的限制

有些高校或专业可能对外语语种有特定要求，例如某些专业可能只招收英语语种的考生。

考虑个人兴趣与学习时间

选择自己感兴趣的语言，兴趣是学习的最好动力。同时，考虑学习每种语言所需的时间，例如日语大约需要2-3年，俄语大约需要1-2年。

了解报考政策

在填报志愿前，务必了解当地的高考政策和双语类考生的报考政策，包括招生计划、报考条件、录取规则等。这些信息可以通过登录当地招生考试信息网或咨询学校老师获取。

未来规划

考虑大学学习及未来就业对外语的需求，例如英语在多数专业中更为通用。

建议

英语：如果你在高中阶段选修的是英语，那么应试语种就填英语。英语是大多数专业的通用语言，选择英语可以确保你有更多的专业选择。

小语种：如果你对日语、俄语、法语、德语或西班牙语中的任何一种感兴趣，并且具备相应的基础，可以选择这些语种。但需要注意的是，小语种的报考人数和录取机会可能相对较少。

专业要求：在填报志愿前，务必查看意向专业或院校是否对外语语种有特定要求，以确保你的选择符合报考条件。

通过以上步骤和建议，你可以更好地选择适合自己情况的高考外语语种。