要在高考物理中取得90分，以下是一些建议：

建立物理思维

物理学习不仅仅是记忆公式和定理，更重要的是理解物理现象背后的原理和逻辑。具备灵活运用原理、学习逻辑和归纳总结的能力。

理解物理概念

物理概念的理解是解题的基础。通过图示、实验和实例等多种方式帮助自己深刻理解每个概念，而不是机械背诵。

掌握公式和变形

物理公式是解题的关键工具。要全面掌握课本公式，并理解其推导过程和适用条件。学会使用“二级结论”来提高解题效率，但不应脱离原始理论。

题型建模与解题训练

通过大量练习，包括历年真题和模拟题，提高解题速度和准确性。具体问题可分为力学、电磁学等部分，分类汇总并总结每种题型的解题方法。

注重实验与实践

物理是一门实验性很强的学科，通过实验操作和观察，可以加深对理论知识的理解，并培养动手能力和实际应用能力。

总结和归纳

将见过的题型分类汇总，找到不同题型的解题方法。利用极限推理在解题时，将条件拉到极端，从而轻易地得到结果。

重视错题整理

将平时练习和考试中的错题整理在错题本上，定期复习和反思这些错题，找出错误原因，并进行针对性练习，避免同样的错误再次发生。

提高熟练度

通过重复练习，形成肌肉记忆，提高解题速度和准确率。

心态调整与兴趣激发

转变心态，从“畏难”到“热爱”，将物理学习视为一种挑战和乐趣。寻找生活中的物理现象，激发学习兴趣。

建立知识体系

自主建立起高中物理的知识体系，理解各部分内容的逻辑和联系。总结并掌握所有基础概念、公式、解题推论和关键常数。

通过以上策略，你可以逐步提高物理成绩，达到90分的目标。记住，物理学习需要耐心和毅力，不断练习和总结，才能在考试中取得理想成绩。