高考前排除矛盾，可以从以下几个方面入手：

沟通解决

尽快与朋友进行真诚的沟通，解释自己的观点和想法，并倾听对方的想法。试图理解对方的立场和感受，共同找到解决矛盾的方式。

积极倾诉

找一个值得信任的人，如亲人或老师，倾诉自己的烦恼和压力。他们可能能够提供帮助和建议，帮助你缓解内心的负面情绪。

专注于个人目标

把注意力集中在自己的高考准备上，专注于学习和提高自己的成绩。通过专注于自己的目标，可以减少矛盾对情绪的影响。

放松和调节情绪

寻找适合自己的方法来放松身心，如运动、听音乐、读书或冥想。这有助于舒缓情绪，保持平静和积极。

和解和宽容

如果矛盾无法迅速解决，尽量保持和解和宽容的心态。尽量不让矛盾干扰自己的高考复习和表现。

家长与孩子的沟通

家长应避免说打击孩子考试信心的话，深入了解孩子的内心想法，平心静气与孩子进行平等交流，给孩子充分的自主学习空间，学会运用书面沟通方式。

自我暗示减压法

及时回顾自己之前付出的努力，梳理自己的复习成果，增加自己的考试信心。

保持专注和理智

在高考前处理男女同学关系时，保持专注和理智，明确目标，将男女同学关系视为辅助而非干扰，保持适当距离，控制交流时间，建立健康的交往方式。

调整心态

避免情感波动，不要因对异性的好感而影响情绪。通过自我暗示、转移注意力等方式调整心态，正确看待他人关系，专注于自己的高考目标。

保持环境安静

尽量保持家中的安静，避免大声喧哗、播放音乐或电视等噪音干扰考生。如果家中有其他人需要进行日常活动，可以尽量让他们离开考生所在的区域。

通过以上方法，可以在高考前有效排除矛盾，确保考生能够保持最佳的学习和心态，迎接高考的挑战。