对于高考380分的考生，以下是一些具体的规划建议：

选择专业

兴趣爱好：选择自己感兴趣的专业，这样学习过程中会有更多的动力和热情。

就业前景：选择热门专业和就业前景较好的学校，以增加就业竞争力。

避免高分专业：高分专业竞争激烈，如果实力不够可能会增加落榜的风险，可以选择适合自己的专业。

选择学校

综合性大学：可以考虑报考部分综合性大学、本科院校和高职高专院校，如某些地区的普通本科院校和高职高专院校。

地域考虑：如果距离学校较远，且家庭经济不是很富裕，可以考虑本地或者周边地区的学校，这样可以节省租房和交通费用，还能与家人保持联系。

实用性：专科的志愿选择更应突出“实用性”和“差异性”，避免与本科优势专业的冲突。

填报策略

充分利用填报规则：首先冲刺公办二本大学，其次考虑专科大学保底。

避免不稳妥的填报：避免因为填报不当而被调剂到自己不喜欢的专业。

注意志愿顺序：合理安排志愿顺序，避免低估自己的分数。

了解招生政策：及时关注招生政策和院校录取信息，因为学校的招生计划和分数线可能会发生变化。

其他建议

夯实基础：高考考察的是对基础知识的理解和应用能力，因此要注重基础知识的学习和掌握。

合理规划复习时间：在做题的同时，务必记得订正和回顾错题，找出错误的原因并加以改进。

积极心态：保持积极的心态，每次考试后反思自己的问题和不足，并积极寻找改进的方法。

具体建议

普通本科院校：可以考虑报考一些普通本科院校，尤其是那些专业相对冷门或者地理位置较为偏远的院校，这些院校可能因为竞争较小而录取几率较高。

高职高专院校：对于理科生，可以选择一些公办的专科院校，录取的可能性相对较高。对于文科生，由于与本科线差距较大，公办专科院校的录取可能性较低，但民办专科院校录取是没问题的，尽管学费可能较高。

复读：如果考生对自己的能力有信心，可以选择复读一年，通过更加专注的学习和准备，争取在下一次高考中取得更好的成绩。

参加单招：对于想要进入高职院校的考生，可以考虑参加高职单招考试，这是一个专门为低分段学生设置的升学途径。

关注招生政策和录取信息：考生应该及时关注目标院校的招生计划和录取分数线，以及可能的变动，合理规划志愿顺序。

提升综合素质：除了分数，考生还可以通过参加社会实践、科研项目等方式提高自己的综合素质，以增加录取机会。

体检情况：在填报志愿时，不要忽视自己的体检情况，确保符合院校的录取要求。

征集志愿：查询录取结果后，如果发现没有被录取，可以关注是否有征集志愿的机会，并及时填报。

根据以上建议，考生可以根据个人情况和未来职业规划，综合考虑并做出最适合自己的选择。