高考家长需要做以下事情：

做好后勤支持：

家长应做好后勤工作，对孩子学习方面的事情不要过多干预，以免打乱孩子的学习计划。家长需要默默支持孩子，做好后勤服务，如准备准考证、文具、手表等必备物品。

保持和谐家庭氛围：

在高考来临前，家长应营造和谐的家庭氛围，避免制造紧张沉闷压抑的氛围。家长之间要和谐，减少矛盾，不过度关爱，以缓解孩子的焦虑情绪。

适度增压或减压：

家长要根据孩子的情况，适当地进行增压或减压。有些孩子可能显得悠闲，需要适当增压；有些孩子则可能过于紧张，需要适当减压。

调整生物钟：

家长可以帮助孩子调整生物钟，使孩子在考试期间保持最佳状态。

心理支持与疏导：

家长应关注孩子的情绪变化，及时给予支持和鼓励，帮助孩子调整心态，减轻压力。家长可以鼓励孩子进行适当的户外运动，放松身心，缓解焦虑感。

保持情绪平稳：

家长要保持情绪稳定，避免将紧张情绪传递给孩子。家长可以通过专心做家务、做饭等活动来调节自己的心态。

不谈论高考志愿填报：

在高考前，家长应避免与孩子谈论高考志愿填报的事情，以免影响孩子的情绪。

提供适宜的学习环境：

家长应为孩子提供一个安静、舒适、方便的学习环境，确保家庭气氛的和谐，避免不必要的干扰。

合理安排作息与饮食：

家长应帮助孩子调整规律的作息时间，确保孩子获得充足的休息与睡眠。同时，家长要为孩子提供营养丰富、均衡的饮食，帮助孩子保持充沛的体力和精力。

考前不定分数，考中不谈成绩：

家长不应给孩子定各门功课考分目标，不要求孩子非要考上哪一级学校。考试期间，不要考完一门就急着跟孩子谈结果，以免影响孩子的情绪。

通过以上这些措施，家长可以有效地支持孩子度过高考这一重要时刻。