西藏和新疆的学生 可以在当地参加高考。具体来说，有以下几种方式：

户口迁移

内地学生可以通过把户口迁移到新疆，然后在户口所在地参加高考。但需要注意的是，考生需要在户口所在地参加高考，并且必须提前两年将户口迁至新疆。

在当地高中就读

新疆和西藏高考移民政策要求有当地户籍达到两年以上时间，在当地高中就读时间超过两年，这样才能参加当地的高考，否则都属于违规操作，会被取消参加当地高考的资格。

参加内地西藏班或新疆班

孩子具有西藏或新疆户口，但是并不需要在西藏或新疆的高中就读，只需要在内地的西藏班或者新疆班就读，援藏、援疆者也不需要长期在西藏、新疆工作，只需要工作满3年即可。

建议

户口迁移：如果家长和考生有计划在新疆长期发展，可以考虑将户口迁移到新疆，以便在当地参加高考。

在当地高中就读：如果计划在新疆或西藏当地就读高中，需要确保满足当地的户籍和学籍要求，包括在当地就读满两年以上。

参加内地西藏班或新疆班：如果计划在内地就读西藏班或新疆班，也需要满足相应的条件，包括户籍和学籍要求。

考生和家长应根据自身情况选择最适合的方式参加高考，并确保遵守当地的教育政策和规定。