要在高考物理中考到70分，你可以遵循以下建议：

理解并掌握基础知识和公式

物理公式和定理背后都有其物理意义，必须扎实掌握基础知识。不要只记住公式的形式，更要理解它们的适用范围和推导过程，这样才能在复杂题目中灵活运用。

建议整理成专门的物理公式本，并深入理解公式的推导过程和适用条件。

培养物理思维

物理题目不仅是知识的考察，更是对逻辑推理的挑战。学习时要注重培养物理思维能力，学会从物理现象中分析出规律，通过多角度思考，提升解题的逻辑性和条理性。

重视实验题

物理考试中的实验题相对来说分数容易拿，但许多同学忽略了实验的复习。要想拿高分，实验部分不能忽视。熟记常见实验的步骤、原理，并通过做实验题提高实验设计能力和数据分析能力。

大量练习物理题

多做物理题，但不是盲目搞题海战术。大量的刷题更侧重的是总结和反思，特别是对以前的错题回顾，把一个你原本不会、碰到就错的题型刷到下次看到就一定能解答出来，这样的多刷题才是有效的。

做题时不仅要完成题目，还要总结和反思，特别是对错题要及时回顾。

整理错题本

认真上课，并将不懂的地方、解题方法、例题等记下来。课后还要整理笔记，一方面是为了“消化好”，另一方面还要对笔记作好补充。

提高计算能力

物理计算是高考物理的重要组成部分，计算能力很重要。通过反复练习，提高计算速度和准确性。

保持良好的心态

进考场别慌，保证打出好成绩。良好的心态有助于在考试中发挥出最佳水平。

有针对性地复习

根据考试大纲和样题，有针对性地复习。

模拟考试

定期进行模拟考试，合理分配答题时间，熟悉考试流程，提高应试能力。

通过以上方法，你可以逐步提高自己的物理成绩，争取在高考中取得70分以上的成绩。记住，物理学习需要耐心和毅力，只有不断努力才能取得成功。