高考状元的“降温”可以从多个方面入手，以下是一些具体的建议：

转变教育观念和评价机制

彻底转变“唯分数论”的不良导向，提倡素质教育。教育的本质是促进学生个体全面发展，需要探索增值评价、综合评价等多元评价体系，不以考试成绩作为评价学生和教师的唯一标准。

教育改革

让每个学生都能学有所教、学而有用，德智体美全面发展，不以分数论人才。鼓励有一技之长、富于创新的特长生进入理想高校，使其专长得到进一步发展。

社会舆论引导

加强对高考状元的宣传报道管理，避免过度炒作。树立“三百六十行，行行出状元”的人才观，建立科学合理的人才评价机制。

具体措施

及时补充水分：多喝白开水，少喝饮料，适当喝一些温热的水。

注意穿着：尽量穿棉麻衫，浅色衣物，避免化纤类衣服，以利于吸收湿气。

出行防护：躲避烈日暴晒，做好遮阳防护，戴上遮阳帽、太阳镜等。

适当冲洗皮肤降温：如用凉水冲手腕或太阳穴、脸颊。

避免贪凉：考试结束后先开窗户通风，再慢慢降温，避免直接使用空调或洗冷水澡。

提前准备药品：如风油精，以备不时之需。

教育部门和学校的责任

要改变这种状况，除了在高考成绩出来后重申禁令，更要真正从教育政绩评价指挥棒的角度，降低地方教育部门和学校在炒作“高考状元”上的可能。

严肃问责

鉴于以往的治理经验，仅有口头强调不准“炒作高考状元”难以收到令行禁止的效果，还必须严肃问责，才能让“状元热”不再具有花样翻新的抗体。

推进“分类考试，综合评价，多元录取”

要让“状元”热降温，根本出路是改革高考制度，按照国家《教育规划纲要》的精神，推进“分类考试，综合评价，多元录取”全新考试招生体系的构建。

通过这些措施，可以逐步降低社会对高考状元的过度关注和炒作，促进学生全面发展和多元评价体系的建立。