高考已被录取后，退档的方法主要有以下几种：

联系招生办办理退档

如果考生的档案还没被高校提取之前就想退档，可以电话联系录取你的招生办相关负责人说明情况，请求当地招生办联系学校即可办理退档。这种办理退档的流程比较短，但实现的可能性比较小。

自动放弃入学资格

如果考生的档案已经被录取学校取走，那就已经是回天乏术了。这种情况只要等到学校开学，不去参加报到，就会自动视为放弃入学资格，不会进入高校的学生档案系统。

主动联系被录取的学校的招生办

可以打电话给录取学校的招生办，说明情况并请求帮助联系录取你的学校办理退档。这种方法的可能性比较小，因为一旦档案被提取，通常无法退回。

联系高考所在地的教育局

可以联系高考所在地的教育局，咨询具体的退档方法，并按照咨询结果进行处理。

通过法律途径申请退档

若与学校协商无果，可以考虑通过法律途径申请退档。首先咨询专业律师，了解相关法律法规及操作流程，然后准备充分材料如个人身份证明、录取通知书、退档申请书等，依法向法院提起诉讼或申请仲裁，要求学校办理退档手续。但这种方式耗时较长，且需承担一定法律风险。

建议

尽早联系：如果决定退档，应尽早联系招生办或教育局，因为退档流程可能需要一定时间，且每个学校的退档流程和要求可能不同。

了解政策：在退档前，了解当地的教育政策和高校招生规定，以便更好地制定退档计划。

考虑后果：退档后，考生需要重新参加高考或者申请其他学校，因此需要提前做好准备，避免影响未来的升学机会。