高考志愿填报的规律和技巧主要包括以下几个方面：

填报方式

专业（类）+院校：学生直接被录取到所选的专业（类），不涉及服从调剂。

院校+专业组：学生首先被录取到专业组，然后在组内选专业。若填报的专业都未被录取且选择“服从调剂”，则会在组内调剂专业。

投档规则

平行志愿：所有新高考省份的普通批次均采用平行志愿投档规则，即“分数优先，遵循志愿，一次投档，不再补档”。

顺序志愿：部分提前批次或特殊类型招生采用顺序志愿投档规则，即按志愿填报顺序投档。

注意事项

查阅招生计划：考生应仔细查阅高校招生计划，了解各专业的录取要求等。

设置志愿梯度：考生应根据自己的分数和兴趣，采取“冲一冲”、“稳一稳”、“保一保”的策略。

慎重考虑调剂：考生应慎重考虑是否服从调剂，根据自己的实际情况做出决策。

关注填报通知：考生应及时关注所在省份教育考试院发布的志愿填报通知，注意填报时间。

修改初始密码：考生应修改初始密码并妥善保管，仔细核对信息后再提交。

其他建议

列出兴趣爱好和职业规划：选填志愿时要选择与未来职业规划相关的专业或学校。

综合考虑个人实际情况：包括个人成绩、经济条件等，制定合理的高考志愿方案。

合理划定目标分数线：根据自己的实际情况，确定自己的目标分数线，以便有针对性地选择和填报志愿。

深入了解学校和专业情况：通过查阅资料、参观学校等方式，了解学校的办学特点、专业设置等内容。

对比分数线和自己的实际分数：根据自己的高考成绩，对比各个学校的分数线，选填与自己分数相匹配的学校。

适当冗余填报志愿：为了防止出现某个学校考分过高或取消自主招生等情况，可以适当冗余填报一些备选志愿。

注意填报顺序：根据自己的志愿顺序，规划填报志愿顺序，以确保后续填报不会受到前面的填报选择的影响。

仔细了解相关政策：特别要关注今年高考的各种政策，以免因为政策变动而对填报产生影响。

多与同学、老师交流：可以向比自己年龄大的学长学姐、老师等请教经验和建议，多听取他们的意见。

最终决策需自己做出：最终选填志愿时，必须听从自己的内心和理性思考，做出最合适的决策，并不要受到他人的影响。

这些规律和技巧可以帮助考生更科学、更合理地填报志愿，提高录取的成功率。