高考田径的必考项目主要包括以下几项：

100米跑：

这是田径中的基础项目，主要考察考生的速度。100米跑的成绩标准是男生要求在14秒以内，女生要求在16秒以内。

铅球：

铅球是力量型项目，要求考生具备强大的上肢力量。男生需要将铅球推出7.26公斤的距离，女生需要推出4公斤的距离。

此外，虽然其他项目如跳远、标枪、铁饼等也是高考田径的常见项目，但它们并不是必考项目，而是作为专项技术项目或副项供考生选择。

建议

对于高考田径的备考，建议考生：

系统训练：针对100米跑和铅球进行系统的训练，提高速度和力量。

技巧掌握：在练习过程中，注意掌握正确的跑步姿势和铅球投掷技巧。

体能提升：通过增加运动时间和频次，提高耐力和毅力，以应对长跑项目。

选择专项：根据自身特长和兴趣，选择一到两项专项技术项目进行训练，以增加考试分数。