选择成都大学的学院和专业时，你可以按照以下步骤进行：

个人兴趣：

首先，考虑你个人的兴趣和爱好。选择一个你感兴趣的专业，这样你在学习过程中会更有动力和热情。

职业规划：

其次，思考你的长远职业目标。选择一个与你的职业目标相关的专业，这样你在毕业后能够更容易地找到合适的工作。

就业前景：

了解不同专业的就业率和行业需求，选择有较好就业前景的专业。这有助于你未来的职业发展。

师资力量：

考虑学校的师资力量和教学质量。选择一个师资力量雄厚、教学质量高的专业，这样你能够接受到更好的教育。

实践教学资源：

了解学校提供的实践教学资源和机会。选择一个实践教学资源丰富的专业，这有助于你将理论知识应用于实际工作中。

学科交叉：

关注那些鼓励学科交叉的专业，这有助于培养复合型人才，增强你的竞争力。

学院和专业特色：

了解成都大学各学院和专业的特色和优势。例如，法学、文学、工程、管理等专业在成都大学较为受欢迎，也具有较高的教学水平和就业前景。

课程手册和选课要求：

查阅学校提供的课程手册或在线课程目录，了解各个专业的必修课程和选修课程。同时，确定自己所在专业的核心课程和必修课程，并确保按照学院或系部的规定来选择。

招生信息：

参考学校公布的招生计划、类别、批次、学费等信息，了解不同专业的具体要求和录取情况。

选科要求：

根据自己的选科情况，选择符合专业要求的科目。有些专业可能有特定的选科要求，例如物理、化学、生物等。

综合以上因素，你可以选择一个既符合自己兴趣和职业规划，又有较好就业前景和优质教学资源的学院和专业。建议你在选择前，多了解一些实际案例和校友反馈，以便做出更为明智的选择。